Da eine Infektion nur dann gefährlich werden kann, wenn das Immunsystem geschwächt ist, sollte eine der wichtigsten Massnahmen sein, das eigene Immunsystem zu stärken. Insbesondere die Ernährung, aber auch der mentale Aspekt nehmen einen enormen Einfluss auf unser Immunsystem.
Als langjährige Dozentin für Ernährungswissenschaften und CEO der SNF Academy (www.snfacademy.ch) weiss ich, dass viele Menschen sich nicht bewusst sind, wie stark sie ihre Gesundheit und ihr Wohlergehen beeinflussen können.
Sämtliche biochemischen Reaktionen, welche in unserem Körper stattfinden, werden durch unsere Ernährung und durch unsere Gedanken beeinflusst. Denn die Nahrungsmittel enthalten Informationen, welche im Körper aufgeschlüsselt werden und zu entsprechenden Reaktionen führen. Und auch unsere mentale Verfassung nimmt darauf Einfluss. Denn unsere Gedanken steuern unsere Gefühle und diese wiederum haben einen Einfluss auf unser Hormonsystem. Wer sich mit der Biologie und Neurologie auskennt weiss, dass die hormonellen Reaktionen in unserem Körper bestimmen, ob wir gesund sind oder krank, übergewichtig oder schlank, glücklich oder traurig u.s.w.
In einer Situation, in welcher alles drunter und drüber geht und wir überfordert und ängstlich sind, ist es wichtiger denn je, seine mentalen Prozesse und seine Ängste kontrollieren zu können.
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